Jon Kabat-Zinn dowodzi, że codzienna praktyka medytacji jest pierwszym krokiem ku uzdrowieniu. Uważność nie tylko pozwala nam inaczej postrzegać rzeczywistość, lecz ma także wymierny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu.
Wybrane myśli:
Prawdziwą wartość człowieka poznaje się przede wszystkim po tym, w jakim zakresie i w jakim znaczeniu uwolnił się od swojego „ja” (Albert Einstein).
Kiedy musisz liczyć się z ewentualnością przedwczesnej śmierci, zaczynasz rozumieć, że życie jest warte przeżycia i jest mnóstwo rzeczy, które chciałbyś zrobić (Stephen Hawking).
